器械和教练指导的体能训练，日常之中成风也要坚持跑步、跳绳、骑车、游泳等，以此作为心肺训练。
因为成风距离上次训练已经有几天的时间，所以今天几乎是全部项目都进行了一遍，但强度不是最大。
从明天开始几乎每天都要进行三四个小时的体能训练，将身体调整到最佳状态。
一天的训练下来，成风感觉还不错，没有记忆中的疲累。
吕先昌也对成风今天的训练后的状态表示赞赏，他还以为这几天成风没来就懈怠了，没想到比之前的状态更出色。
各种体能测试的数据都非常优秀、均衡，不需要额外增加强度来储备更多的体能。
对比成风前世的修炼，这种体能训练确实不是什么难事，但至少他很享受酣畅淋漓的感觉。
强健的体魄还有助于成风修炼，这可谓是一举两得的好事情。
离开恒力训练室后，恒力训练室距离云家的路程较远，所以成风回到了自己家中。
孤零零的大房子是一套上下两层的复式大套房，位于中海最为繁华的新城区。
看到窗外车水马龙、人潮涌动，成风再一次感受到这不是幻觉。
难怪云高瞻极力反对自己将这套房子典当出去，这个位置再想入手新房子的困难程度实在是太大了，完全要看运气才能买到。
简单的吃过了晚餐后，成风就迫不及待的想要在赛车模拟器上一试赛车的感受。