10月11日2213年一级方程式赛车联赛瀛州站首次练习赛开始前赛道气温28摄氏度，赛道表面35摄氏度。
路耐为瀛州站带来的两款轮胎配方是中软和硬。东崖海滨赛道赛道单圈长5807公里。
东崖海滨赛道赛道是以混合的高速和低速弯角而闻名，这相对的对赛车提出了既速度颇高又需要有强下压力输出的要求；
高速弯道和130度弯角也是这个赛道的一大特色。在8字形的东崖海滨赛道赛道，为车手提供了顺时针与逆时针两种混合的跑赛弯道。
30分钟时，追风车队安秦在八号弯道失控冲出赛道，停在了护墙边。
事故发生之前安秦就曾表示对赛车操控性不太满意。
50分钟时韦博世的赛车尾部冒出青烟，不得不返回维修站检查赛车。
60分钟之后，大部分车手完成了第一组测试程序，五大车队队形惊人的整齐。
银箭车队暂居前两名，成风以1分34秒157领跑，罗世博落后队友0330秒。
红虎车队安塞特、魏魄三四名，雷之神车队韦博世、龙浩五六名，奔麟车队罗曼庭、宁威七八名，枭龙车队彭赛奥、段天才九十名。
最后20分钟车手们再次驶入赛道，但是因为轮胎的衰竭没有人能够再次刷新圈速。
最终，银箭车队成风和罗世博包揽首次练习赛前两名，红虎车队安塞特第三，落后成风达到0611秒颇为令人感到意外。
对于阻止安塞特加冕尚存希望的龙浩位居第六位。
追风车队安秦缺席第二次练习赛，因为他经历上午的撞车事故后赛车损坏太严重无法及时修复。
第二次练习赛前东崖海滨赛道赛道气温29摄氏度，赛道表面38摄氏度，风力很大风速达到每秒5米。
第二次练习赛开始不久，红虎车队两位车手就占据了前两名。
上午的练习赛中，所有车手都在集中测试橙色标志的硬胎。
下午战至50分钟左右，红虎车队率先换上中软胎，轻松突破了成风在上午做出的1分34秒157的最快圈速。
安塞特以1分33秒852领跑，魏魄落后队友0158秒。