者，跨桩开始修炼也可以，按照学姐的意思就是会多吃苦头。
这教学视频是不考虑学生具体情况啊，只是给你提供一个方法，具体看自己怎么修炼。
白凡展颜笑道：“谢谢师姐指点，敢问师姐怎么称呼？”
“我是吴飞英，你喊我吴师姐就行。”说完吴飞英开始在梅花桩上跳来跳去，距离白凡这里也越来越远！
稳定一下心神，开始按照师姐说得方法在梅花桩修炼跳桩，这次很成功的站稳在梅花桩上，跳着跳着，白凡发现和他前世玩过得小人跳一跳有点类似。
基础步法的修炼比刀法还要无聊，在梅花桩上傻傻的僵尸跳，普通武者最少需要修炼十几天才能确保跳桩稳定在90以上。
桩功大成的功效开始体现出来，脚下的稳定性是桩功小成的几倍，短短的两个小时，白凡已经适应跳桩，
此时白凡的跳桩成功率已经达到90，修炼越来越顺利，最后白凡在梅花桩上腾挪跳跃，脚下得功夫已经很稳定，可以进行基础身法得修炼了。
白凡一个纵跃跳到地面，今天不修炼了，还有更加重要的事情要去做。
回到宿舍，看了眼手腕上的时间下午三点，今天收获不错，刀法修炼三个小时，突破小成境界，步法修炼的第一阶段跳桩，自己也掌握了。
白凡默念打开系统：
宿主：白凡（人类）
血脉：未激活
武道境界：一品初期巅峰
源能：1060基
灵力：40\/49纳
精神17\/21赫
抽奖
搓了搓手，默念抽奖，那熟悉的感觉还是来了，而且更加猛烈，脑袋如同被大钟罩上一样，眼前漆黑一片，白凡又晕了过去！
赵无敌这边，看着自己剩下的两位学生，虽然中途出现点意外，还好都成功淬骨一次，也突破一品武者了。
“说说吧，现在体内大概有多少灵力？”
首先开口的是李浩然，“赵老师，我体内大概40纳灵力。”
“赵老师，我体内灵力比浩然低，35纳左右。”
“嗯，你们两个都不错，回去休息吧，明天过来教导你们修