红棠操练起队员来，简单又粗暴。
早上晨起围绕小岛甬道跑步四圈，合计约20公里，不可以用异能，纯体能跑步。
之后用早餐，休息一小时，操练场集合。
小岛上的所有成员，包括常年在空间中秘密工作的乔妹、卓玉，赘婿陈平，租客林啸天，以及哈哥、黑炭、福崽，全部按异能等级列队。
一、二级一个队列。
三级一个队列，四级一个队列。
哈哥、黑炭、福崽、林啸天单独一个队列。
不能明确划分等级的特殊异能者，如透视异能的李磊、听觉和速度加强的赵敏敏、长蘑菇的小蘑菇等，也是单独一个队列。
“1、2、3”报完数后，各队列通过武斗选出一名队长，再由队长对队员进行‘一对一’武斗辅导。
一上午就这么过去了，红棠看队员的武斗看得很开心，队员们却很懵逼。
说好的操练呢，就这？
还以为老板会亲自指导几招，或者再赏几本高深莫测的武功秘籍什么的。
千想万想，没想到这么儿戏。
还耽误了餐厅和超市的营业。
但没人敢吱声，只看着前来用餐购物的异能者们，在店门口叫骂打砸着发泄不满，等待老板的下一步指示。
要说红棠葫芦里卖的什么药？
她只是想看看队员们这一年来修炼的成果罢了，为此她可是投入了不少的秘籍、晶核、物资等等。
要是投入和产出不成正比，哼哼，她是打算将人给换掉的。
还好，暂时没人让她失望，大家的能力都提升的不错，连最脆皮的赵敏敏也能跟李磊对战百十来招，招招拼命的那种。
现在红棠小队里，护卫队的高阳、陈达和姜红三人是二级异能，薛离、马小兰、张海峰、肖立四人是四级异能水平，其余人都是三级，其中胡帅、卓斐即将突破四级。
空间二人组的乔妹和卓玉，异能更加特殊。
但这一年来，卓玉的合成异能一直没有长进，每天合成晶核\/灵石的数量还是100 枚二级晶核（或100颗中品灵石）和50 枚三级晶核（或50颗上品灵石），也无法划分等级。