诺亚只能打个哈哈，岔过这个话题，对丽雅等人道：“那你们呢？”
丽雅有些不好意思地说：“可能因为乔安娜的原因，耕师傅特别热情，特地拿出压箱底的诀窍指导我们如何锻炼，所以不知不觉就时间过去了。”
诺亚还能怎么说，只能嘱咐下次让乔安娜和艾琳她们一起，丽雅等人先过来。
“古伊娜，索隆，你们来的正好，我最近得到了一本对修炼很有帮助的体术，里面记载的锻炼方法对开发我们身体潜力很有帮助哦。”
“真的？”x2
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古伊娜和索隆相对一眼，带着不可置信的表情，惊喜问道。
“当然！”诺亚胸有成竹地表示。
诺亚之前已经看过一遍六式的练法，他的悟性顶尖，加上体魄足够，肉身天赋更是逆天，所以短短一个晚上加早上的一段时间就将六式练成了。
诺亚将要领告诉众人，时不时还要上手抚摸众人对应发力的肌肉进行指导，众女倒是没有什么事，就是古伊娜老是神不守舍的，耳根子通红。
至于索隆，诺亚不嫌弃他就不错了，他没资格嫌弃。
索隆练的很积极，因为诺亚训练开始时给他们展示了六式。
在索隆看来，这剃好神奇，居然一下子消失了，一下子又出现。
还有月步居然能在空中跑步。
至于古伊娜，诺亚只是说只要学会生命归还，那就能吃就变强，一定程度上突破男女的界限。
古伊娜就努力练习了，反正都是锻炼，这样锻炼还更科学呢！
当然吃就变强虽然有一定道理，但是也是有极限的，等到一定阶段就会发现身体仿佛被上锁一般，短时间内怎么吃怎么锻炼都没有，只有日积月累的锻炼或者酣畅淋漓的战斗才能突破瓶颈。
对众人指点一番后就让他们自己练去了。
至于诺亚则是做着每天都要做的挥刀训练。
挥刀训练是很有效果的，不然也不会有很多光靠挥刀就能练就剑豪。
这在剑法基础中叫唐竹（嗯，日本剑法基础），讲究每一刀都是精气神的结合，而且砍到地方不差一分一毫，手