个时代。
可在杰克眼中，泰森盖伊就是漂亮国人的英雄，而且是超级英雄。
他可是真正的百米奥运冠军，还有世锦赛冠军，世界杯冠军，钻石联赛冠军。
至于被人镇压一个时代，也不是他的错。
他只是生不逢时，碰到了一个极其强大的对手。
因为他的短跑成绩，已经盖过漂亮国短跑史上所有的短跑运动员。
泰森盖伊听了杰克的话，点点头道：“既然已经到了极限，那就记住这个数字。
以后再做这样的训练，强度不能超过极限的百分之八十。”
杰克有些不理解：“不超过百分之八十？是不是太保守了点？”
泰森盖伊看着他：“如果你不想中途因为受伤而退役，就听我的话。”
“好的。”杰克没有犹豫。
面对偶像，对方说什么自己听就是了。
泰森盖伊却是一个很好的老师：“我让你不超过百分之八十，除了保护你的身体，还保护你的心理。
因为很多时候，心理疾病比身体疾病对人的伤害更大。
尤其对咱们这些体育运动员来说，每一天的训练都是一种摧残。
我曾经做过一个统计，在所有短跑运动员中，能够坚持到三十岁，并出成绩的人，一个比一个喜欢偷懒。”
“啊？”杰克有些不理解，“喜欢偷懒还能出成绩？”
“不错！原因很简单，人的力量是有限的。
不仅力量，还有速度，耐力，心理等等。
一旦超出这个极限，就算身体不出问题，心理也会出问题。
很多非常有天赋的年轻人，为了能尽快出成绩，拼命的给自己加练。
结果一两年就废了。
但那些会偷懒的运动员就完全不同，他们时刻控制自己的运动量，让身体达到一种微妙平衡。
在这种平衡下，他的成绩会呈现标准的螺旋上升状态。
也就是说，这样的运动员可以很长一段时间都站在世界之巅。”
杰克点点头，他明白泰森盖伊的意思。
既然开始讲解，泰森盖伊也不藏着掖着，把自己多年的经验以及一