阅文小说网 > 其他类型 > 青梅执爱将军大人狂追超模甜妻 > 第156章 你来试一下(4/4)
当健身教练结束了哑铃运动之后。

    他带着萧筱来到了一个锻炼腿部肌肉的器械旁边。

    教练先上了器械,给萧筱做了一下示范动作。

    教练道:“这个器械是用上臂支撑住自己的身体。”

    “然后大腿和小腿以90度的姿势抬起。”

    “这样即锻炼了腿部的肌肉,也锻炼了上臂的力量,还有腹部的肌肉。”

    “这个动作你只要坚持10天,马甲线马上出来。”

    “做运动的时候,你要注意呼吸,三秒一呼气。”

    “这样很好的调节你的运动频率,和呼吸。”

    “来!你来试一下!”

    当项锋看着萧筱,马上就要上这个器械的时候。

    小妹妹既要抬高手臂,还要抬高自己曼妙修长的双腿。

    此时的项锋有些不淡定了……