，不仅睡前三小时不宜吃东西，平时也要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物哦！”
蝶舞璇温柔地笑了笑，她的声音如同春风拂面：“嗯，叶龙说得没错。健康养生是一个长期的过程，需要我们持之以恒地坚持。我们可以制作一些健康小贴士卡片，分发给更多的人，让他们也能了解并实践这些养生知识。”
茧梦绮调皮地插话道：“嘿嘿，那我们还可以举办一个‘健康养生知识竞赛’，让大家在比赛中学习更多的健康知识，同时也能增加活动的趣味性。获胜的人可以获得我们小分队的专属奖品哦！”
樱语嫣闻言，眼睛闪闪发光，她兴奋地跳了起来：“哇！那太棒了！我一定要参加，争取拿到奖品呢！嘻嘻~”说着，她还做了一个加油的动作，看起来既可爱又充满活力。
叶龙看着女孩们脸上洋溢着的幸福笑容，心中充满了感慨和自豪。