练一口气，使招式相较于对手更加绵长，危机关头，多上一招半式便是生与死的区别。
很多长于内练的功夫与敌交手时可以做到招式绵绵不绝，就是赢在了呼吸转化之上，他们将呼吸溶于招式，攻守之间可以气息转化自如，从而造就了自己的不败传说。
进入现代社会，冷兵器被淘汰了，这些基于冷兵器研究出来的战斗法门也跟着被淘汰了。
很多人认为华国功夫不能打，不是不能打，而是用不上了，天下禁武，功夫失去了过往他们生存的土壤。
如今，随着舒筋油的出现，这些尘封在历史里的好东西似乎开始重新绽放光芒，在华国参赛的选手上，李默白已经看到有人在用内家拳对敌。
连绵不断地攻击，足足锤了人家十分钟，好不容易站了起来，结果练内家拳的选手只是略微回气，又是一轮十分钟爆锤，最后对手就这么心不甘情不愿的被锤了下去。
太极拳、形意拳、八卦掌，竟然每家都有人练，打法虽然生疏，但已经在摸索了。
不止内家拳，还有外家的横练功夫，金钟罩、铁布衫，这些专门用来提升防御力的功夫同样有些水准了，在他们身上，李默白隐隐看到几分皮膜的影子。
摊子铺的真够大的，李默白终于明白为什么给他们多少舒筋油都不够用了！