有过小姐的屈辱，但同样也代表着小姐那坚定的信念。希望你能努力修炼，不要辜负了小姐的心意。若是未来你成就非凡，定要为我们女子争个脸面！”
宁舒听完，重重的点头道：
“青衣姐姐，你放心，我当会努力修炼，不让师尊失望。”
言罢，便见宁舒一咬牙，使出全身力气，一点点将双手带离地面，一点点将弯曲的腰板挺直，那眼神之中透着一股明亮之光。好似刚刚听到师尊的遭遇，让她获得了特别的力量，让她不允许自己再弯下腰。
离开的廖青璇并不知晓；通过这特制的手套和青衣所讲的话，将她最重要的东西传承给了这个弟子；那便是任何苦难都勇敢面对的精神，也是永不言败的不屈意志，更是成为强者必备的品质。
经过此事，在宁舒的气海深处，一朵黑色的小花旁一颗种子正在悄悄花芽，让原本漆黑一片的中心处，有一点亮光。不过宁舒并未察觉气海之中的变化。
青衣见宁舒站立起来，也是欣慰，继续说道：
“小姐吩咐，待你稳定站立时，便传你《洗髓十二式》。你且边听边看。”
说着青衣便摆开架势，做一步说一句的为宁舒演示：
“双脚与肩同宽站立、两手变掌合于胸前、守着心神调整呼吸。注意呼吸要深长且均匀，放空心神隔离思绪，仔细感受这股重量所带来的所有变化。”
宁舒按照青衣所指导的动作进行，可强撑着身体的她，光是合掌于胸，便是很难做到，但既然是功法，那可否尝试下通过《阴阳经》中的强化，来提高修行速度。
但她也是好奇尝试，毕竟这强化并不是直接上buff，而是将所运转的功法由气海运转后，将输出功率变大，使得功法威力提高，因此并非凭空强化。
不过现实很快就给了她一巴掌。这《洗髓十二式》好似并非功法，有点像蓝星瑜伽，因此并不能强化。
那这样一来，便只剩下自身的力量了。不过这反而激发了宁舒的斗志，在彻底没有手段时，就拼意志，有过运动员经验的她可不会轻易低头。
第一次合掌，不到一秒便放下，第二次调整呼吸，放空身心，再来，一次不行就多来几次。
第三次、第四次