糙米、黄豆、大蒜、坚果还有香菇、红薯、桑葚补硒。
还得给孩子吃新鲜的蔬菜，特别是深色的蔬菜，比如胡萝卜、胡芹、黄瓜、白菜、还带，软枣。”
听着高如雪说了这么多吃的，大家一边觉得晕晕乎乎，一边又想着回家就给孩子安排上。
中年男子也是一直点头，手不停地写。
“当然了也要让孩子睡好，孩子睡眠不足也容易免疫力低下。”
随着高如雪的话，大家都安静下来仔细听着，这个年头谁家没有孩子，而且都是一家几个孩子。
人们多数时候是放养孩子的，不过也不是每个孩子都适合放养。
而且孩子总有生病的时候，要是平时吃饭让孩子免疫力提上去，孩子们少生病，大人少花钱。
省下来的钱干点什么不好，况且听了半天，这些个方法一点都不难。
好家伙，大家瞧稀奇的场面，被高如雪改成科学育儿讲座。