杜松苦着脸：“王教练，这还没开始打篮球呢，怎么就先跑步啊？”
潘帅也跟着附和：“就是啊，我这老胳膊老腿的，跑十圈不得散架了？”
方一凡则是一脸的无所谓，甚至还伸了个懒腰，打了个哈欠，一副散漫的样子。
王鸣解释道：“篮球比赛，体能是关键！没有足够的体能，技术再好也发挥不出来！”
“四十分钟的比赛，跑十圈热身都嫌少！”
他目光如炬，语气坚定：“所以，跑步是必须的！”
超哥、小白等人心里叫苦，甚至已经开始后悔受邀来参加比赛，毕竟他们以为只是来随便玩玩的，没想到竟然还要训练。
不过他们后悔也来不及了，既然来了就不得不听从王鸣的安排。
于是，一群人在篮球场上开始了漫长的跑步训练。
方一凡慢悠悠地跑在队伍最后，一边跑一边观察其他人。
他发现超哥虽然嘴上抱怨，但跑步的姿势却很标准，一看就是经常锻炼的。
潘帅则是一副快要累趴下的样子，跑几步就要停下来休息一下。
孙扬和小白虽然年轻，但也累得气喘吁吁。
只有王鸣，依旧神采奕奕，仿佛不知疲倦。
方一凡心里暗自佩服：不愧是前国家队球员，这体能真是没话说！
直播间里，观众们看到这一幕，纷纷心疼起自己的偶像。
--“心疼方爸爸！这也太累了！”
--“杜松加油！坚持住！”
--“潘帅别放弃！我们支持你！”
--“王教练太狠了！这简直是魔鬼训练！”
--“不过，为了比赛，辛苦一点也是值得的！”
半天的时间转瞬即逝。
在这短短的半天时间里，众人经历了王鸣的魔鬼训练。
他们不仅练习了体能，还进行了各种各样的篮球训练，包括投篮、运球、传球、防守等等。
王鸣根据每个人的特点，制定了不同的训练计划，力求让每个人都发挥出自己的最大潜力。
才半天下来，几乎所有人都累瘫了。
晚餐，为了感谢大家的配合，王鸣