在遥远的东方，群山环绕之间，坐落着一座古朴的寺庙，名唤“静心禅院”。禅院的主持是一位年近百岁的高僧，法号慧明。
他白发苍苍，面容慈祥，眼中却透着一股深邃的智慧之光。慧明禅师虽已年高，但步履矫健，精神矍铄，仿佛岁月未曾在他身上留下痕迹。
这日，春日阳光明媚，万物复苏。
禅院外的桃花开得正盛，粉红的花瓣随风飘落，犹如仙境一般。
禅院内，香客络绎不绝，人们慕名而来，希望从慧明禅师那里求得智慧与指引。
一位中年男子走进了禅院，他面色憔悴，眼中满是焦虑。
他向慧明禅师恭敬地行了一礼，然后问道：“大师，我近日来总觉得身体不适，精神萎靡不振，不知该如何调养身心，还请大师指点迷津。”
慧明禅师微微一笑，指了指身旁的石凳，示意他坐下。
然后，他缓缓地开口说：“养生之道，非在于外物之滋养，而在于内心之平和。我且问你，你平日里的饮食起居如何？”
中年男子答道：“我平日里工作繁忙，饮食无规律，经常加班熬夜，应酬繁多，酒肉更是难以避免。”
慧明禅师点了点头，又问道：“那你可知，为何我虽年近百岁，却一生不生病，体力依然如常？”
中年男子摇了摇头，眼中满是疑惑。
慧明禅师微笑着说：“我喝的不过是普通的自来水，吃的也不过是青菜、豆腐这些寻常之物。但关键在于，我懂得顺应自然之道，保持内心的宁静与平和。”
中年男子似乎有些不解，慧明禅师便继续解释道：“你看这桃花，它们顺应春天的气息而盛开，没有强求，没有执着。同样，人的身体也是大自然的产物，应该顺应自然的规律，保持饮食的均衡，作息的规律。这样，身体自然能够健康长寿。”
中年男子若有所思地点了点头，但眼中仍有一丝迷茫。
慧明禅师见状，便站起身来，带着他来到了禅院的后山。山上树木葱茏，鸟语花香，景色宜人。慧明禅师指着山间流淌的小溪说：“你看这溪水，它清澈见底，没有半点杂质。它之所以能保持这样的清澈，是因为它懂得顺应地势，从高处流向低处，没有半点停