阅文小说网 > 其他类型 > 意动排球之蓝色青春 > 第433章 备战训练(2/4)
课。

    这赛季一路拼到决赛,大家都绷紧了神经,可不能因为这些场外的事儿乱了阵脚。

    第二天清晨,闹钟准时响起,林名佑一个鲤鱼打挺起身,简单洗漱后,直奔俱乐部训练馆。

    训练场上,朱利安尼教练早早等候,眼神如炬,掐着手表、扫视着每一个前来参训的队员。

    很好,没人迟到,放了一天假,至少队员还没忘记比赛。

    “都打起精神来!皮亚琴察的比赛先放一放,重点还是在最后的冠军争夺战上。

    这一个月,就是我们这赛季的终章是荣耀登顶,还是遗憾落败,就看你们接下来的表现!”

    马泰奥今早赶回来的,瞧着还有些蔫吧,脑袋有一下没一下的点着

    热身环节,队员们绕着场地慢跑,脚步整齐划一;

    动态拉伸,大家相互辅助,拉伸着肌肉,确保身体处于最佳状态,为即将到来的高强度训练做好准备。

    上午,依旧是常规的基础技能训练:

    教练将队员们分成三组,一组练习扣球,一组练习垫球,还有最后的拦网专项训练。

    扣球组这边,尼科夫站在网前,眼神专注,他助跑、起跳,手臂在空中划出一道有力的弧线,将球狠狠砸向对面场地。

    每一次扣球都带着呼呼风声,引得旁边训练的队员侧目。

    教练在一旁大声指点:“尼科夫,注意手腕的发力,角度再压低一点,八字线要打开,这样才能更好地避开对手的拦网!”

    尼科夫点头,看了一眼德塞科,示意重新开始:

    调整姿势,上步、起跳。

    空中,手掌包球圆满、想有一撇:

    “砰!”

    这一次,球如同出膛的炮弹,直落边线死角。

    一传组这边,林名佑、帕隆斯基,二人各自包揽半边场地,各显神通:

    身子半蹲,注意力击中,再发球机口冲出的那一刻,林名佑心里已经预判轨迹:

    这球是他的!

    脚尖踮起,球过网的瞬间,林名佑的脚下也动了:

    “啪!”

    做跨一步,双手精准地接住,运用恰到好处的力量,将球稳稳地送到网前三