7 设定并实现目标：设定实际可行的目标，并为实现这些目标而努力，成功的感觉可以增强积极情绪。
8 避免消极信息：尽量减少接触消极的新闻或社交媒体内容，以保护自己的情绪不受负面影响。
9 练习正念：通过正念冥想等方式，专注于当下，减少对过去或未来的担忧。
10 学会放手：乐观的人知道何时放弃无法改变的事情，不让自己被这些事情拖累。
11 寻找乐趣：参与有趣的活动或爱好，找到让自己快乐的事情，并定期去做。
12 保持好奇心：对世界保持好奇，学习新事物，这可以带来成就感和积极的情绪。
13 自我激励：通过阅读励志书籍、听励志演讲或观看激励视频来激励自己。
14 灵活应对：乐观的人能够灵活应对生活中的变化和挑战，这种适应性有助于保持积极情绪。
15 帮助他人：通过帮助他人和做志愿服务，可以提升自己的幸福感和社会归属感。
通过这些方法，乐观的人能够有效地维持积极情绪，即使在面对挑战和困难时也能保持乐观的态度。