温养肉身，而后将一身元气汇聚丹田之中。丹田在于脐下三寸，乃是生命之始。能吞吐元气，沿经脉流动，而后将丹田处一片混沌开辟之后，将元气置于丹田中温养壮大，方是先天。”
“先天境界者引动天地元气，可操控水火风雷，远非后天境界可及。到达了先天境界，方才算得修行路上踏出了第一步。”
“先天之后的境界修行，单靠身体资质远远不够，还需要一颗百折不挠的道心，需要持之不懈的感悟，需要非比寻常的机缘。当然这些事情离你们还过于遥远，你们的目标是先天。”
“何以突破后天证得先天？修行界大致有两条路走。第一条路靠气血，第二条路靠元气。”
“气血之路者，修行各式拳法刀法剑法之类，壮大一身气血，以气血强化血脉筋骨。一身气血只要足够强大，便足以呼吸之间自然引动天地元气，有朝一日气血带动元气，突破瓶颈自然证得先天。”
“元气之路者，首重资质。”
“资质绝佳者，甚至可以自行开启灵感，资质平平者，亦可通过种种手段开启灵感。所谓灵感，便是修行者身躯对天地元气的感应。你若看不见摸不着，如何吞吐元气。言归正传，炼气者可以通过炼化天地元气，将之积攒至周身经脉之中，时机一到冲开关卡壁垒。”
“两条路各有优缺，没有真正的高低。”
“但是诸位谨记，我人族后天生灵，一生无病无灾寿元最多一百二十载，寻常人家能活七十古来稀，时间一到终究是一抔黄土。凡后天人族，三十岁之前证得先天最佳，五十岁之前也有希望，一旦超过六十岁便是等若枯骨一堆。”
“而汝等六十一人，资质出色，能证得先天的几率远超常人，城主也对你们抱有很大期待，因此我要你们成为至强的先天强者。那么气血和炼气两条路……”
“我全都要！”
“学宫执事何在？将那最强筑基功法分发众弟子！”
“喏！”
……
牧青看着自己手中那一本薄薄的书册，怔怔出神。
其封皮上写道《小五行洗髓经》。