第9258章
这样的能够训练您大脑的专注力。”
白美溪也是慢慢的引导着老班主，让老班主也去感受得到，冥想的这个好处。
“我开始的时候啊，就想让自己多做一会儿，但是我这脑袋没有办法去专注，每天各种各样乱七八糟的事情，想起来就特别的惆怅，真是特别的闹心！
我想着等孩子们都步入了正轨，可能我也会好一些，但是孩子们不在我的身边呀，我肯定还是会给惦记和焦虑，所以想着让自己的内心提升一些，我看你这冥想做的不错，我跟你多学！”
老班主也是选择一个比较适合自己的方式，尽可能的让自己安静下来。
“我刚开始的时候啊，也是没有办法静下来，更是没有办法长时间的在这里坐着，毕竟乱七八糟的事情特别的多，但是时间久了就会好很多！
你每天冥想结束后，都可以写一个小总结，比如说是否感觉到放松啊，是否感觉到困难，哪有哪些特别的感受呢？这样的话，有助于您不断的调整和改善冥想练习的方法。”
白美溪也是把自己曾经的经验告诉给老班主，希望对老班主有所帮助。
“好，等我明天把孩子送走了以后，就开始天天的去练习，希望也能够体会到这冥想的好处！”
老班主也是笑呵呵的说道。
“到时候你有任何的想法，也可以跟我分享啊！”
白美溪也是笑着看着老班主，跟老班主在一起，总感觉学无止境，因为老班主那么大的年纪了，还能够依然的坚持着初心，好好的去练习。
“好，到时候一定跟你分享，好了，我就不跟你多说了，孩子们开始练功了，一会儿要带孩子们出发演出呢。”
老班主也得去检查一下，孩子们带的东西是否齐全，保证演出的安全性。
“好，一定要注意安全，我这今天就不能在这里等您了，需要回去了，今天公司有一些事情要回去处理！”
白美溪也是准备先回去，也得跟着刘老师一起，先把孩子的手续准备齐全，毕竟这孩子的手续还有很多的问题！
“好的，我明天就直接领着孩子过去，你放心吧，肯定不会有任何问题的，孩子那边的所有信息