能回避与创伤事件相关的活动、地点或人，甚至回避谈论相关话题。
- 退缩和孤立：
- 学员可能变得孤僻，不愿与他人交流或参与集体活动。
- 注意力不集中：
- 学员可能难以集中注意力，记忆力下降，学习和工作效率降低。
13 生理反应
- 睡眠障碍：
- 学员可能出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题。
- 食欲变化：
- 学员可能出现食欲不振或暴饮暴食等饮食问题。
- 身体不适：
- 学员可能出现头痛、胃痛、心悸等身体不适症状，但医学检查无明显器质性病变。
14 认知和思维变化
- 自责和内疚：
- 学员可能对事件进行自我责备，认为自己应对不当或负有责任。
- 负面思维：
- 学员可能出现持续的负面思维，例如，对自身能力、未来的悲观预期等。
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2 处理心理创伤的步骤
21 立即安抚和稳定情绪
- 提供安全感：
- 立即为学员提供安全感，确保他们在一个安全、舒适的环境中。
- 例如，安排一个安静、私密的空间，让学员感到放松和安全。
- 倾听和理解：
- 认真倾听学员的感受和经历，表达理解和同情。
- 例如，使用同理心语句：“我理解你现在感到非常害怕和不安，这很正常。”
- 避免评判和指责：
- 避免对学员的感受和反应进行评判或指责。
- 例如，不要说“你不应该感到害怕”，而是说“感到害怕是很自然的反应”。
22 提供心理支持
- 建立信任关系：
- 与学员建立信任关系，让他们感到被支持和理解。
- 例如，承诺为他们保密，并提供持续的支持和帮助。
- 鼓励表达情感：
- 鼓励学员表达他们的情感和想法，帮助他们释