各自进入自己的队伍，红队在左，蓝队在右。
红队球员1号守门员，队长黄锋，5号后卫李文。6号后李武，他俩是双胞胎，会是队内的主力中后卫。7号左后卫阮林。8号右后卫王伟。11号左前卫郑钧。12号右前卫李少杰。16号中卫赵云，10号自由人倪卫，9号前锋张少梵。一队三位候补队员将从2队中挑选。”吴用一口气宣布了红队阵容，剩下的自然就是蓝队人选。蓝队也都被安排各自的位置。
张少梵很满意自己的位置，但是同时这个倪卫自由人的位置似乎比自己的位置更重要，张少梵知道球队中一般自由人的这个位置不会轻易设置，如果设置了，那么这个人必然会是球队的灵魂。张少梵内心多少有些小波澜，但是很快他就释然了。打败自己的不一定是对手，但打败对手的一定是自己。
红蓝俩队分好组后就开始了一天的对抗训练。这场球毫无悬念的以红队大比分胜过蓝队结束，结果3比0，唯一的看点就是张少梵一个单刀射门，一个助攻帮助11号左前卫郑钧射门得分，最后一个进球则是来自10号自由人倪卫的30米开外的任意球，这一脚射门赛后被教练吴用评价为全场最佳进球。张少梵也认同这样的评价，倪卫的任意球踢得很有水平。
完成红蓝对抗赛后，吴用教练又安排了转向训练，其中张少梵和倪卫被安排和黄锋一组练习，张少梵和倪卫练习20到30米距离任意角度的定位任意球，黄锋负责守门。
张少梵脚法明显不如倪卫精湛，他俩在20米定位球一人十脚球，张少梵射正门框9次，进球1个。倪卫射正门框10次，进球3个。成绩不能说碾压，但是明显技高一筹，当然，最出彩的还是守门员。张少梵现在对自己的这位守门员兼队长的的黄锋的确是要刮目相看了。
反观倪卫，显然没想到黄锋守门技艺如此高超，他几次拿起自己要踢得球三番五次的检查，在确认足球没有问题后，倪卫显然对黄锋这个队长也多了几分敬意。当然他们三个人的表现都被场边的吴用看在眼里，他意味深长的点着头嘴里念叨着什么。
分组训练进行了1个小时。30米比拼中，张少梵毫无疑问的再次败北，张少梵射正门框5次，进球1个。倪卫射正门框10次，进球2个，可以说张少梵和