早上六点五十，德拉科准时被闹钟叫醒。
现在他可以非常娴熟地秒起，使用魔咒把宽松的运动衣物穿好，同时洗漱完。
十分钟的时间掐得非常好。
和他同宿舍的其他人，艾尔希亚并不强迫他们每天都要锻炼，他们心安理得地继续在昏暗的房间里睡着大觉。
等我变强了，你们就哭去吧后悔去吧——德拉科有点怨念又有点痛快地畅想未来，如今只有这样才能让他坚持下去。
当然，他就算不坚持也没用。
艾尔希亚会肆无忌惮地到房间来把他拖走，有时候她心情“好”了，还会顺带把其他人都喊起来。
下了楼，小精灵已经提前把方便食用的馅饼、鸡蛋、香肠等食物给他们准备好，放在公共休息室的桌子上，让他们自取。
“早上好，艾尔希亚。”德拉科坐在桌边，吃着一个牛肉馅饼，“你今天来晚了。”
语气还有些小雀跃，满脸都写着“你懈怠了”“今天是我赢了”这样幼稚的情绪。
“我已经吃完了。”艾尔希亚从女生宿舍的楼梯走下来，手里还拿着一张纸。
“我去拿这个了。”她把那张纸递给德拉科。
德拉科快速地吃完一个牛肉馅饼，接过来看：
“《德拉科·马尔福的训练计划》？”
好有礼貌，写的还是全名。
再往下看。
“早上7:00到7:15 简单吃点食物+热身
7：15到7:35 耐力跑
7:35到8:00 对抗训练
晚上19:00到19:30 耐力跑
19:30到20:00 击打训练
（计划暂定，按实际情况调整）”
差不多早晚各一个小时，德拉科想想——也还好嘛，才一个小时，还挺简单。
“行，看起来挺轻松的。”德拉科自信说道。
十分钟后。
“呼哧——呼哧——”
“不行了……我得休息会儿……不行了，真不行了。”德拉科剧烈地呼吸着，感觉有一头猛兽在胸口咆哮，他的喉咙都要被灼热的气体烧裂了。