黎明前的黑暗尚未褪去，天际只泛起一抹淡淡的鱼肚白。此时，苏钰精神抖擞地带领着谢安，谢楠星俩兄妹，一同踏上了新一天的跑步征程。
幽静而美丽的桃花巷中，苏钰与邻里们一路上亲切地打着招呼，脸上洋溢着温暖的笑容，并频频点头示意。随后，他们沿着一条少有人迹的小道，直奔那片空旷宁静的田野而去。
按照预先设定好的路径，他们不知疲倦地奔跑着，一圈又一圈。当完成大约二十圈、累计长达六公里的路程时。
望着身后累得上气不接下气的两个小家伙，苏钰停下脚步，关切地说道：“好了，你们先休息一会儿吧。要知道，锻炼身体可不是一蹴而就的事情，咱们得慢慢来，逐步增强体质才行！”
说完，苏钰稍作调整后，表示自己还要继续多跑几圈。接着他耐心地向两人演示了几个现代常见且实用的腿部拉伸动作，嘱咐他们在这里好好放松一下腿部。
安排妥当之后，便不再理会二人，转身再次投入到奔跑之中。
时间一分一秒过去，苏钰坚持不懈地跑完了额外的公里数，他心里想着，应该跑了十二公里了吧。
此刻，汗水早已湿透衣衫，但他的眼神却愈发坚定明亮，最后，他领着谢家兄妹缓缓踏上归途，结束了这场充满活力的晨练之旅。
小丫头谢楠星一脸喜色的跟苏钰道:“主子，刚刚奴婢照着主子说的方法拉伸了下筋骨，现在觉得浑身舒畅，一点没有了之前的那种酸酸胀胀的感觉了”。
谢安也赞同的点点头。
苏钰笑道：“那以后跑完步再多多练习，有好处的”，他想着这拉伸不但能让身体放松，还能让体型变得更加美妙。
回到家中，苏钰如同往常一般，再次打起了太极拳。与以往不同的是，此刻他的动作犹如行云流水般自然流畅，毫无半点拖沓之感；而其中蕴含的动静之妙更是令人叹为观止——动时如风雷激荡，气势磅礴；静处似渊渟岳峙，沉稳如山。
这般境界，已然初步展现出武学大家的风范。
站在一旁的谢安和谢楠星两人，不知不觉间便被深深吸引住了目光，全神贯注地凝视着苏钰的一举一动。
待到苏钰完整打完一遍之后，小丫头谢楠