非常脆弱的，阳光是由中微子构成的宇宙风，阳光在照射在皮肤上的时候，人们能够感觉到热量。元神也是由中微子构成的活动粒子，一旦被阳光的中微子撞中，就会使元神瞬间破碎。
不过阴神有肉体的保护，隔绝了阳光直接照射灼伤，所以能够自由行走世间。
如果阴神从体内被释放出来，阳光的灼伤就会烫伤元神，也就是说在细小尘埃微粒子得冲击下，元神根本就坚持不了多久就会被阳光带走，从而消亡。
不过元神在经过夜游状态下逐渐适应了夜空里的阳光残留的侵蚀后，就可以尝试短暂的接触阳光，一旦也适应了阳光的侵蚀，那么就算出现在阳光之下也不会受到伤害，这一境界叫做日游。
阴神与肉体都能够达到或是同时出现在阳光之下的时候，阴神就变成了阳神。那么身体随之改变，变得更加坚实。有了这个基础，阳神和肉体就会发生质变，从而在体内和阳神之内形成互换的介质。
而这个介质就叫做神变，因为没有了元神的支配，肉体就会消亡。而一旦元神能够离开肉体，就相当于有了第二生命，并且元神能够吸收阳光中能量的时候，可以将这种能量转化为身体之内的能量，从而使身体内出现一个储存这种能量的地方，也就是丹田。
丹田的位置是不固定的，他可以是身体内的任何一个位置，也可以是体表或是任何一个穴道。因为是身体之内出现的这个空间，那么他就会有饱和的一天，一旦这个空间被填满，那么就会有下一个空间储存这股能量。当身体所有能够储存这种能量的地方全部被占满，就会出现膨胀的情况。
而这个时候，元神进入到身体之内，组织血脉经络进行压缩，最后在体内形成一个质变的能量体，从而代替了元神的位置，重新运转起来，就是真正的金丹大道了。
如果把阳神比作一个控制身体的数具，那么人类的肉体就是这个保护外壳。就像我们直视太阳，眼睛会出现刺痛，因为眼睛是灵魂观察外界的可视窗。阳光既然能够通过眼睛刺伤里面的神魂，那么一旦元神裸露在外的时候就会被阳光灼烧，从而消亡。
而就像眼睛在适应了直视阳光以后，看太阳也不会感觉到刺痛了，那么神魂是不是也能适应这种刺痛。“聚神以息，视神动魄