训练馆内，环形跑道，各种健身器材一应俱全。
”上午科目，每人挥动哑铃摆臂三千次，男生20公斤，女生10公斤，训练时间为三个小时，如果三个小时内不能完成训练科目，午餐免谈。”查理笑眯眯说道。
“连午餐也免了？还让不让人活了？“
”人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不吃饭哪来的劲训练啊？“
”这大胡子就是个笑面虎，你看他说出如此残忍的事情脸上竟然还挂着笑？“
”小朋友，我可比不上老虎，那可是万兽之王呢。“查理脸上露出一丝羞涩，他还以为大家在夸他。
”好吧，你赢了。“
”无语！“
”对牛弹琴！“
陈家朋等人只好硬着头皮挥动起哑铃来。
前一百个还好，一百个以后，手臂就仿佛灌了铅一般，每挥动一下，头上的冷汗都出来了。
”你是我的小呀小苹果，“江枫一边哼着歌，一边挥动着哑铃，好像哑铃根本不存在一般。
”他的哑铃咋不脱手呢，狠狠砸他一下！“其他人恨的牙痒痒。
他们不知道的是，江枫已经将古武修炼道真气境，这些小游戏自然难不倒他。
查理也看得一愣，这小家伙果然与众不同，看来要给他加大训练量了。
不到两个小时，江枫就完成了训练科目。
他整理一下发型，得瑟地走到查理面前，“查理教官，我可以休息了吧？”
“你用这个，再挥动三千下。”查理拿起两个五十公斤的哑铃，塞给了江枫。
“啊？”江枫瞬间傻眼。
”啊什么啊？它以后就是你的专用道具，每天必须拿着它摆臂三千下。“查理笑容和蔼可亲。
“教官，这不公平。”江枫哀嚎。
“再唧唧歪歪，信不信我将哑铃加到80公斤？”查理大眼珠子一瞪。
”呃！“江枫立即闭嘴。
“哈哈哈，天狂有雨，人狂有祸呀。“
”谁说不是呢，得瑟的尽头是灾难。“
陈家朋等人高兴坏了。瞬间活力满满，手臂也没那么疼了，总算赶在吃饭之前将训练科目完