而萧羽，则是去了城防军的训练场。
“一二一一二一”
此刻，数百平的训练场上，一群城防军在地上做俯卧撑。
黑马带来的野狼狩猎队一百多人，以冬青为首的落雁部落几十人，还有平康部落刚加入的十几人，新兵加起来超过150人。
这是新兵们的规矩，刚加入龙城，不急着参与龙城防务工作。
先熟悉环境，进行各种体能训练，战斗训练等等。。。
若是普通人训练，一口气做十几二十个俯卧撑，就不错了。
但是，龙城城防军训练，每一组，都是一个百个起步。
而且每个人的背上，至少都放着一百斤重的负重铁块。
等做完五组俯卧撑后，每个人的身上都已经汗流浃背，气喘吁吁。
“呼！做完一组，真的太爽了！”黑马是负重两百斤，他站起身踮了踮脚，只觉得浑身轻松，最重要的是，力量有了明显的增强。
“是啊！每一次训练，都感觉体魄在变强，力量在变强。”达奈等也是一边擦着汗水，一边笑着点头。
“现在刚开始，效果自然强，但是这种训练方法对肉身的提升也是有限的。”见新加入的黑马等人十分惊喜，一旁负责带众人训练的辰龙却是苦笑一声，摊摊手说道。
他们这些老兵就是这样。
刚开始每个人提升都很惊人,经过一阵高强度训练，力量大幅增强。
全身的肌肉密度大幅提升，防御力也增强不少。
但是，经过一阵短时间的爆发式提升后，后期提升就慢了。
就像是从0分到60分很容易，从60分到70分，就会减慢。
到80分，90分，就会越来越慢。
至于想达到90分以上，那就是难上加难。
“想要更好的训练效果吗？”这时，一道有些调侃的声音响起，“过两天，给你们一个惊喜。”
“城主大人！”一听到这声音，辰龙等人立刻敬礼道。
同时，众人心中对城主大人所说的东西，瞬间来了兴趣。
毕竟，城主大人每次弄出的东西，都非常厉害。
“黑马出列一