只有三个阶段。
苍元大陆的修炼者，因为五大氏氏族的特别，又称之为“元修”；而一般修炼者，又称之为“修真者”。
随着修炼法门的高深，无论是元修或修真者，修炼的阶段都是九个。
元修阶段：炼元、元基、元丹、元婴、神元初、中、后三期、渡劫、大乘。
修真阶段：炼气、筑基、金丹、元婴、分神、出窍、合体、渡劫、大乘。
在武神大陆的武王实力，只相当于元丹（金丹）期。
惊鸿在魂岛时，其实已经透过秘地突破至元婴期，而现在则是倒退一阶，只恢复到金丹期。
在百里惊鸿拜应无极为师后，正好修为尽失，应无极便让他重新修炼，不再是元修，而是修真。
同时为了克制体内毒，惊鸿修炼的心法不得不偏向冰系。
因为冰系，对毒才有稍微克制的效果。
然后应无极还找了许多天材地宝来帮他重新打基础，在短短的时间里，就让他恢复到金丹期的修为。
但可不要因为这样，就以为应无极是个宠溺徒弟的好师父。
错！
在教授徒弟的道路上，应无极是很严厉的，并且训练徒弟的方法很多。
徒弟不能身体力行领悟霸刀诀？
没关系，用神识练！
为了学这个方法，听说应无极还去缠了某人几天几夜，直到某人受不了终于教他怎么以神识练刀。
神识的疲累，不影响身体嘛，所以不会危害到惊鸿；于是应无极是用力操练，让徒弟每天都练到头痛。
于是拜有个“教学狂热”的师父所赐，惊鸿的神识强度蹭蹭飞涨。
结果惊鸿竟然练出兴趣。
身体不能吸纳灵气修炼的时候，就用神识练。
于是百里惊鸿很成功地变成一个有“练刀狂热”的弟子。
作为师父的应无极表示：他很满意。
这样的悟刀方式，也成为惊鸿静心的最好方式。
当惊鸿正在悟霸刀第三式时，伊人已经来到庭园入口。
“妈妈！”她一出现，小吞就感应到了，庞大的身体立刻扑过去——却只敢用头蹭蹭伊人，免得把妈妈