在炼体上，也只是选那种见效快的速成的，到了一定程度，在炼器上够用了，在这上面下的工夫就少了，还是以法修为主。
回到药园，穆实又把金刚锻体法研究了一遍，就开始练习起来。开始很简单，只要用手掌在身上各处拍打即可。开始力量小一些，后面逐渐加大力量，只要身体能够承受即可。
穆实觉得很容易，用手拍打了一会之后，就不这样感觉了，很快他就把自己的皮肤拍得通红一片。热热辣辣的，有些地方还肿了起来。
能够坚持差不多一个时辰的时间，把全身都使劲拍打一遍，这还是因为穆实能吃苦，有韧性。要是换了别人，可能拍打几下觉得不舒服直接就放弃了。
感受着全身热辣辣的感觉，穆实也想放弃，不过他突然感觉到，自己原先体内发胀的感觉减轻了一些。会不会是哪地方进行拍打，哪地方吸收血肉之力就要快一些，原先在体内的存货，就进行了转化呢？穆实觉得应该是如此，不由对这门功法的兴趣多了一点。
连着拍打三天之后，体内原先淤积的血肉之力完全被转化，热辣之后，已经能够感觉到皮肤比以前变得硬了一些，肌肉也硬了一些。他心里有了欣喜。
美中不足的是，他只能拍打到身体前面的部位，后背拍打不到。想了想，他把侯天叫了来，让侯天给他拍打。侯天此时已经成功晋级，从睡眠中苏醒过来。
侯天开始不明白穆实的意思，不敢使劲，只是轻轻地拍打了几下。穆实喊道：“用点力。”侯天明白了穆实的意思，知道他是在练功，就敢使劲了，力度慢慢加大，直到穆实喊，“好，就这样。”
不过穆实觉得每天要把侯天叫来太麻烦，况且侯天也要修炼。所以后面几天没有叫侯天。但是如此一来，他又觉得好像有点欠缺，老觉得后背没有拍打到的部位有种异样感。
那天他在药田里干活，忽然想起单独被隔出的那一块，里面那些黑色的互相抽打的紫荆藤，眼前一亮，觉得可以试试这个方法。由于已经习惯了从这个小药园里面发出的声音，后来对这里已经熟视无睹了。
他来到这个小药园里面。找了一个藤条比较细的地方坐下，运功护住身体。果然这些黑色藤条立刻就抽打过来。这些藤条好像有种暴躁脾气，只要