，美女记者鲈鱼和摄影记者张子栋则留在漂亮国，继续负责纪录片的拍摄工作。
这部片主要记录林浩在湖人队的训练、比赛，以及和队友的关系。
其中的重头戏便是他一天的训练日程。
这天，林浩凌晨4点就从床上爬起来吃早餐。
（其实他平时是不会起这么早的，这样做是为了树立自己勤奋训练的形象。）
当他吃完早餐来训练时，训练馆里一个人都没有，就连以训练刻苦闻名的科比都不在。
（自从科比被瓦妮莎拉走后，在训练方面收敛了很多。）
紧接着便是热身、慢跑、冲刺跑……足足跑了1个小时。
然后就开始了投篮训练，中投100次、三分100次、对抗投篮100次……
看到这里的时候，鲈鱼好奇地问道：“你现在就练这么猛，待会儿还有力气参加队内训练吗？”
林浩接下来的话把她给惊呆了：
“这只是热身运动而已。”
直到这时，姗姗来迟的湖人队员们才赶到训练馆。
看着林浩和科比的互动，鲈鱼这才意识到，国内对林浩的重视程度远远不足以匹配他的地位。
能和这位顶级球星如同兄弟般亲密，他在nba的地位至少不比姚名低。
接下来，湖人队开始了队内训练和比赛，一直练到中午。
林浩吃了一顿简单的中餐：水煮鸡蛋、蔬菜沙拉，和黑咖啡，主食则是水煮鸡胸肉。
出于好奇，鲈鱼也跟着他吃了几口。
“这哪里是人吃的啊，简直味同嚼蜡！”
她强忍着不适，简直要吐出来了。
（读者大人们有兴趣的话可以尝尝水煮鸡胸肉，那滋味相当酸爽！）
仅仅只休息了十几分钟，林浩就开始了下午的力量训练。
10组俯卧撑，每组30个；
5组引体向上，每组10次。
10组大重量哑铃抓举，每只手10次；
8组杠铃胸前推，每组12次；
10组深蹲，每组12次；
……
“这么练习，他的身体受得了吗？”