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4 高淳炖老鹅
食材准备：
- 老鹅 1只（约2000克）
- 姜片 5片
- 八角 3个
- 桂皮 1小段
- 香叶 3片
- 生抽 3汤匙
- 老抽 1汤匙
- 料酒 3汤匙
- 盐 适量
- 白糖 1茶匙
- 油 适量
烹饪方法：
1 处理老鹅：老鹅宰杀后，去掉内脏，洗净，斩成块。
2 焯水：锅中烧开水，将鹅肉块焯水，捞出沥干水分。
3 炒制：锅中倒入适量油，放入姜片、八角、桂皮和香叶爆香，然后加入鹅肉块翻炒均匀。
4 调味：加入生抽、老抽、料酒、白糖和适量清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。
5 收汁：最后大火收汁，加入适量盐调味即可。
老李的改良：
老李在传统炖老鹅的基础上，加入了少许陈皮，使得鹅肉更加清香，同时增添了一丝柑橘的果香。
特点： 高淳炖老鹅鹅肉鲜嫩，汤汁浓郁，咸香可口，是一道非常适合家庭聚餐的菜肴。
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5 江宁炖三鲜
食材准备：
- 猪肉丸 100克
- 鱼丸 100克
- 虾仁 100克
- 冬笋 100克
- 木耳 50克
- 姜片 3片
- 葱段 适量
- 生抽 2汤匙
- 料酒 1汤匙
- 盐 适量
- 油 适量
烹饪方法：
1 处理配菜：冬笋切片；木耳泡发后撕成小块。
2 焯水：锅中烧开水，将冬笋和木耳焯水，捞出沥干水分。
3 炖煮：锅中倒入适量油，放入姜片爆香，然后加入猪肉丸、鱼丸和虾仁翻炒均匀。
4 加入配菜：加入冬笋和木耳，翻炒均匀。