是以后都不能吃甜的东西了，那不是要失去人生一大乐趣。”
方琳一脸的生无可恋，她可是极度甜食爱好者啊。
江暖笑了笑，捏了捏方琳那因为不满而嘟起的脸颊，嗯，还别说，手感真好，肉嘟嘟的。
“也不是，我说的是不要吃太多的甜食，偶尔吃一点也没关系，另外我们可以吃些葡萄，紫菜，西红柿，然后一些深海鱼，这些富含虾青素的食物，这个是可以延缓衰老的。”
“啊，所以吃的还有这么多讲究啊。”
江暖点头道。
“那是自然，老祖宗传承下来的很多食补疗法其实是非常有效的，中那么多的食物，有些相生相克，有些搭配在一起却能起到滋补养身的功效。
比如平时多吃菠菜，南瓜，洋葱这些汗维生素的菜，能促进新陈代谢，改善皮肤血液循环，防止黑色素的形成。
再比如说每天早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，能让我们的皮肤变得娇嫩润滑，防止脸上长出雀斑，黑斑。还有姜枣茶，可以让容颜红润，肌肤光滑。”
“等等，暖暖妹妹，你这一下子说这么多我们也记不住啊，要不这样，明天我和琳琳去找你。”
江暖想了想明天也没什么安排，便点头道。
“可以，随时欢迎。”
“太好了，暖暖姐姐，没想到你懂这么多。”
方琳现在满眼的崇拜，已经快要成为江暖的迷妹了。
江暖谦虚的笑了笑，说道。
“养大我的外公出自中医世家，外婆家祖上又是宫里的御厨，我这也算是得到了两位老人家的真传了。”
这话虽然是借口，但也是有据可查的，而且原主虽然没见过姜老爷子的夫人，但的确看过老夫人留下来的几本手札，都是家里祖上传下来的一些菜谱。
“呀，姜麒峰这次可以啊，尽然进了四强了，我记得去年他可是八强都没进啊。”
方琳这时看向远处炸呼呼的说道。
江暖和程絮瑶顺着她指的方向看了过去，淘汰赛已经进入最后的两轮了，四强对决然后就是最后的冠军角逐。
此时已经有很多人围到了比赛区域，三个女孩相互看了眼，都非常默契的站了起来，朝