此卷为我逍遥派武功精要，每日卯午酉三时，用心修习一次，若少有懈怠，则蹙眉痛心矣。
神功既成，可至琅嬛福地阅遍诸般典籍……
学成下山，为余杀尽逍遥派弟子，有一遗漏，余于天上地下耿耿长恨也。
江微尘仔细看完，一些记在心中，一些不以为意。
杀尽逍遥派弟子？不好意思，如今我也勉强算一个，至于你耿耿长恨关我屁事。
打开布包，里面是个帛卷。
展开后，第一行四个大字赫然映入眼帘：北冥神功。
“庄子《逍遥游》有云：穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。
且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟。
覆杯焉则胶，水浅而舟大也。
是故本派武功，以积蓄内力真气为第一要义，内力真气既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。
是故内力真气为本，招数为末。以下诸图务须用心修习。”
看完总纲，下方一共三十六幅图，每幅图像都赤身裸体，简直是玉像的图画版。
江微尘初始看到这图像心跳微微加快，内心微微有绮念诞生。
好在自己在青云山修心时间不短，仅仅一瞬就平复了下来。
而且这画像没有颜色，和后世差太多了。
江微尘转而看向第一幅图像，一条线条自左肩弯弯绕绕斜向右汝，又通至腋下，直至右手大拇指为止。
线旁标注了无数细小的字体，都是穴位名称。
第一幅图看完又看向第二幅图。
第二幅图看完，紧接着就是文字，详细阐述了“手太阴肺经”的修炼法门。
这修炼法门包括疏通经脉的注意事项，还有如何打通穴道，将其化为丹田的。
北冥神功修炼的第一条经脉就是手太阴肺经。
看完后，江微尘发现这行宫路线和自己看的内功路线是反着来的。
旁的内功运转是内力从丹田起，经云门穴，终至拇指少商穴，北冥神功是从少商至云门。
拇指与人相接，