东边的天色刚刚鱼肚白。试训队的起床哨就响了起来。
今天是他们来到这里的第六天。如过往的早晨一样，他们所有人都已经习惯了王军专门为他们定制的晨练。
先是整队五公里跑步，夏晨还是会掉队。只不过相比五天前，已经有了明显的进步。
至少，他现在已经可以跟着跑到近两公里后，才会掉队。
然后他就会被自己的专属教官，那个被叫做小七的家伙。
有了之前五天的打底，再加上定量且不怎么油腻的饮食。夏晨的体重以一天一斤的速度在往下掉。
昨晚睡前，他还被教官叫去特意称了下体重。已经从一百八十斤掉到了一百七十五斤。
体重已经跟身高持平了。夏晨对这个结果也很满意。
他已经可以一口气，连续做五个比较标准的俯卧撑了。仰卧起坐也能做两个了。
但显然，他的体能还远远达不到合格的标准。许德刚也不敢有丝毫的放松。
当夏晨开始掉队时，他也不再拉着她往前跑。而是在后面不停叫喊着，让他再多跑哪怕一百米也好。
直到他彻底没了力气，跌坐在地上。
许德刚才会把他从地上拽起来，拉着他绕着边缘走一圈。
然后就是传统的拉伸动作。弓步压腿，侧步压腿，垫脚上伸手等等这样的动作做完。
接下来就是每天早上必不可少的，五十个俯卧撑和仰卧起坐。
做完这些，接下来就是拔筋！
对一个一百七十五斤的胖子来说，拔筋可比俯卧撑仰卧起坐这些的痛苦太多了。
那种随时都可能把大腿根，皮肉撕开的撕裂感。简直就是痛不欲生这个成语的完美具现。
不过好歹还有四个人陪着他一起，夏晨总算是心理上多少能找到点慰籍。
五个班得晨练相对就简单多了。就只有单双杠的第一练习，分成两组来来回回的做。各班今天的值班员，就是从最后的两名中挑选出来的。
至于扫操场的活，当然是五个班最后一名的值班员担任。
总之就是一句话，谁落在最后面。干的活就会别比别人多。
这些其实都不是关键。