是十圈的鸭子走路，十个来回的蛙跳。以及俯卧撑和仰卧起坐这样的基础训练。
跑在最后的，当然也有惩罚。
那就是比别人多蹲半个小时的低姿擒敌拳格斗姿势。所有受惩罚的人员中，必不可少的会有三个医生在其中。
用王军对他们说的就是：“子弹在战场上，不认医生。但伤员，在战场上最需要医生。你们这种连伤员都跑不过的，得学会勤能补拙！”
好吧！三人中，夏晨是最拙的那个，当然也必须是最勤的那个才行。
于是乎，夏晨每天除了那些有氧和无氧运动之外。还多了个扛一麻袋豆子的任务。
至于这一麻袋豆子。当然也是王军为所有试训队员们，准备的训练道具之一······