而复始循环运行，为人体全身提供营养，就好比天地日月的规律一样。’这是其理论依据之一。”
陈一说到这里，端起水杯，咕嘟几口。看到陈一的水标已经举成水平状，姜婉禾又过来给陈一续上水。
“谢谢！”陈一小声对姜婉禾说，心想这丫头观察入微，确实是一好中医的材料，不禁又一阵惋惜，谁能代替她来做股市投资助手呢？
“喔，你对《黄帝内经．灵柩之营气》的理解很独特、很新颖，把营气中气的来源讲清楚了，也把营气这不可见的精华通过鲜血物化出来，对其作用的理解更直观了。”老院长在陈一思想开小差时说，“请你继续讲。”
“嗯，坚持一定时间的适量运动能产生我这冥功的效果，只不过这一效果的显现要经过较长的时间，所以强调要坚持。
现代研究发现，坚持适量运动可以提高肌内力量，促进骨骼发育和健康；可以提高心肺功能，减轻体重，调节血压，改善血糖和血脂，预防动脉硬化，进而预防心脑血管疾病的发生。
适量的运动能防癌抗癌。现代研究发现，坏情绪是产生癌症的元凶，而适量的运动能有效调节情绪、冲淡甚至削除坏情绪，所以适量的运动能防癌。
现代研究发现，人体内有一种叫‘肽液’是癌细胞的克星，这种肽液是在人体的心脏里产生，这也是至今人的心脏没有癌症的原因。而适量的运动能促进肽液的产生，这种肽液隐涵、附着在血液之中；人体内的血液是通过心脏，在心脏的泵力作用下血液通过心脏流向肌体各个角落，而适量的运动会加大心脏的泵力，促进和加速血液冲破阻碍流向肌体的各个角落，使心脏产生的肽液到达肌体的各个角落，从而直到抗癌的作用。”
“喔，你这一防癌抗癌的论述，可谓是一种新学说。”
“嗯，老院长见笑了。这只是我的心得而已。”陈一说，“至此，我才对‘生命在于运动’有了深刻的认识。总之，适量的运动有益于保健、有益于康复，对于能够行动的病人，不管病有多重，坚持适量的运动，营造积极乐观的心态，是一剂良药；对于没法行动的病人，要想法让其‘运动’，也是一剂良药。”
“你多次提到适量运动，那么什么是适量运动、为什么要强调适量运