动？”姜婉禾问。
“嗯，适量，就是指适合的数量或适合的程度或适当的方式。适量运动，是指根据人体的具体状况，进行适合人体状况的运动量或运动程度，或选择适当的运动方式，以达到最佳的运动效果。对一般成年人来说，一天进行一次三十分钟至六十分钟的快走、慢跑、游泳，或做一套八锦缎或太极拳等，可认为是适量运动。
至于为什么要强调适量运动吗，一方面，适量运动能达到最佳的运动效果；另一方面即‘物极必反’，《黄帝内经．素问》曰，‘心主脉、肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨’，‘久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。’具体的例子，是马拉松运动很伤身体、一次超过一小时的快跑很可能会损伤膝盖。”
陈一把自己冥功的实践心得和研究的认识毫无保留地讲了出来，他记得师傅的教诲，“医者仁心，救死扶伤”，所以没有保留，认真讲述，也只有在运用、实践师傅所传时，才感到师傅就在身边，他很享受这种感觉。
“喔，陈一刚才说的似乎都是常识，但却提出了将常识转化为技能、用以治病救人的思路，这很重要。我有个想法，即以我们这个研究小组为基础，成立一个‘中医特别治疗科’，我亲自领导，聘请陈一为客座医生。”老院长若有所思地说，“陈一你看如何？”
听到这，随来的医务人员很高兴，有的相视笑着点头，有的用拳头相互碰撞一表示。
而陈一迎向老院长那热切的眼神，有点为难但又不好当面拒绝，表现出有些迟疑。为难的，是因为自己已经想到要以自己这冥功为基础开辟一条赚钱的路子，如果按老院长的想法，只能做公益了。但反过来想，这很可能是一个铺好赚钱路子路基的机会。做好公益，产生好的因果。
陈一迟疑了一会，说：
“我赞成。可是我和姜护士都没有医生资格证呀，而且我没法常驻医院。还有，关于这一研究，警局叶队有过建议。”
“喔，叶队那边，我会亲自和她商议。你们的执业资格也不难解决，在中医医生的执业资格方面，国家已经有了相关支持政策。华佗没有所谓的医生执业证，但不影响社会上承认他是名中医。为了解决中医的这种特殊现象，当局也为这些人才