次日清晨，叶三清依旧早起去打拳。
她渐渐地感受到这套拳法的真谛了，琢磨着这一个月下来应该可以练习到炉火纯青的地步，一回去就该去找外公要进阶拳法了。
而且这个身体的力量在经过训练之后，现在大概能达到她前世的二成左右，估计继续加强训练，最后达到四成就是这个身体的极限了。
叶三清不是很满意，但是也知道这点没法改变，毕竟这身体没有做过基因改造，也没有任何加强插件，上限就到这儿了。
不过学习有体系的拳法可以改善力量的使用，这点她倒是挺满意的。
她打完拳，继续和兄弟俩一起跑步。
不过今天跑步的队伍除了他们，还有邓灵萱、殷向明、叶晚吟等人。
也就是年轻的都在了……
邓灵萱听说了他们早上起来跑步，顿时想，什么！他们居然偷偷内卷，太可恶了，不能让他们得逞！
于是今天就特地早起跟过来了。
叶晚吟是昨天发现他们去跑步的时候就打定主意今天要早起，跟着一起去。
殷向明是昨天被潘红玉说了，他委屈极了，心想就偷懒了一两天都不行？怎么来慢生活综艺还要跑步的啊！他还以为可以休闲呢！
不过也还好大家平时都有运动习惯，只是晨间慢跑，倒也不是很困难。
回来以后叶三清拿出饺子让盛晗昱煮了分给大家，不过这个大家不包括叶晚吟和邓灵萱。
邓灵萱也没在意，转头就去找季万了。
叶晚吟可怜巴巴地说，“姐……”
叶三清看向她，做了个嘴上拉拉链的动作。
叶晚吟恼火，就不该答应什么今天不说话！
她想了想，在手机上打字道，“能分我一点吃的吗？为什么小明也有，我没有？”
然后假装手滑发到了群里。
叶三清：“叶晚吟，你打字我也视为你在说话，警告第二次。努力起来啊！”
殷向明被她吓死了，心想无端端地怎么自己被点名了？
盛晗昱说，“没事，你今天是要干活的，现在多吃点，一会儿消耗很大的。”
实际上他们带回来的饺子也刚