是用《金雷谱》练体，争取在大成时，体魄能够支持修练《电丹抄》，《金雷谱》一旦进级大成，就直接修炼《电丹抄》到大成，这样后面升级脱凡三层就是坦途。
修炼无岁月，三天很快就过去了，可能是最近修炼进度不错，豆豆开始主动辅助云钊进行修炼，豆豆的方式是协助他快速恢复。修炼尽量不要靠外力进行，特别是如此简单的基础入门。豆豆的意思是，这次的情况特殊，只协助恢复不会影响修炼的根基，同时下不为例。
云钊的问题主要是精力不足，只有到了引气阶段的修仙者才会产生念力，金丹后升级为神识。
豆豆用自己的神识，温养一下云钊还是很容易的，而云钊消耗掉的灵力，本身就是豆豆打牙祭的百万分之一的灵气团中的一小丝丝，更是再简单不过的事情。
这三天效率极大的提高，特别有一次豆豆偷偷的、稍微加了一把劲。一道能肉眼能看清的电弧打在云钊身上，虽然打在灵气保护的右拳上，还是让云钊直接口吐白沫，昏倒在地。
醒来后看着镜子里焦黑的脸和已经破烂不堪的衣服，云钊擦了把脸，没有说什么，继续练习起来。
第三天，云钊又一次被电弧打昏过去，这次不是豆豆的失误，这次很快醒来，感受了一下自己的身体，强大了很多。
又练习了一次《金雷谱》，电弧依旧，昏倒依旧，强大依旧，就是自己的造型越来越不堪入目了。
《金雷谱》大成了，主动减小释放电流的威力，电流先减小再增大，再减小再增大，几十次之后，确信自己能稳定控制了。找了个旧手机，用《金雷谱》释放出来的电，尝试直接充电，电流从最小开始，一点点增加强度，最后居然成功的充上了电，一次次尝试直到旧手机充满。
又换了几个电子产品进行试验，直到自己完全可以稳定的给手机、电脑充电才停止。又努力修炼了几个小时，直到能稳定的供应家里的电灯和电冰箱的电，稳定时间超过一刻钟以上，云钊方才确定自己《金雷谱》的控制可以用来协助修炼《电丹抄》了。
《电丹抄》主要是聚集内丹，功法显示它可以聚集出来一颗电内丹，但是要消耗大量的雷元素，也就是电。
所以《电丹抄》实际分为两部分，第一