这套身法叫《挪步》，跟陈宇前世学过的身法修炼方式不同，《挪步》首先锻炼的是身体，皮肤、肌肉、骨骼、甚至血液。
通过对身体各部位的极致控制，皮肤的抖动、肌肉怎么发力、骨骼各种扭曲折叠，还有血液的流速等等，都能起到加持速度的作用。
修炼到金丹期便能御器飞行，元婴期更能御气飞行，但那都是依靠强大的真气来驱动，《挪步》只依靠身体，便能做到速度的几倍提升。
虽然修炼难度大，但好处也是可以预见，不但提升速度，还同时锤炼身体，能让身体再提升一个级别。
陈宇算是看出来，这里所有的规则都是方便炼体，正好他不排斥炼体，觉得炼体跟修炼真气一样重要。
虽然炼体痛苦程度是炼气的很多倍，但陈宇痛苦并快乐着。
匆匆一个月时间过去，陈宇已经将《挪步》练至小成，使速度提升到两倍，最大的效果还是他已经能顶着十倍重力，在这里自由活动。
顶着十倍重力让速度提升一倍，要是回到外面，速度至少还能提升几倍。
练习到这里，陈宇不准备再练《挪步》，功法和心得早就烂记于心，没必要继续在这里苦练，回去后练习一样。
阑那边也在苦练，但她进步慢不少，距离掌法小成还有一段距离。
陈宇没有去打扰她，又到最后一面墙壁观摩，发现这里是一门心法《洛水诀》，也是12副图，仔细观察后不再是上面的小人活动起来。
而是小人身体的穴位亮起来，里面有个箭头在经络穴位间流动，线路很是复杂。
这里竟然能修炼功法，不能动用灵力也行？
陈宇看得心里一动，顿时来了兴趣，作为一个修真者，虽然炼体成就不小，但毕竟没有真气还是实力下降太多。
以前能对阵大妖，在这里只能跟一群野兽对轰，陈宇做梦都想恢复功力。
陈宇盘膝坐到墙壁前，全神研读《洛水诀》。发现这是一门全新的功法，修炼的法门也完全不同，介绍说神功大成后有融入的神效，化身天地。
《洛水诀》让修炼者先感应天地间的水，将水气炼化成水之精魄吸纳，用来按照特殊的线路运转淬炼自身，使得身体跟水