一的早晨，阳光透过窗户洒在办公桌上，大家陆续坐到会议室，准备开始他们的“修真周”。 “我来开个头。”云飞扬站起身，脸上带着一抹微笑，“我想和大家分享一下我在修行时对‘气’的理解。我们在呼吸的过程中可以调动体内的气，来帮助自己放松或者集中注意力。在工作中，我有发现，当我感到压力时，做几次深呼吸，静下心来，反而能让我更加清晰地思考问题。” “好主意！”小丽赞同道，“这不仅能缓解压力，还可以提高工作效率。我们在紧张的工作间隙，时不时做做呼吸练习，肯定能帮助我们放松。” “其实，我觉得这样的练习不仅可以用在工作上。”小张补充道，“在平时生活中，比如我在准备一个重要的活动或者演讲，深呼吸也能帮助我克服紧张情绪，提高自信心。”