“三体式”更是形意拳的根基。“我说怎么总觉得差那么一点点呢！”
有关三体式的问题不用请教别人，林副官就会，听说旻科想学，毫不吝啬的传授给了他。
“三体式”虽是形意拳的根基，却并非什么珍稀的秘密，和罗汉拳是少林拳的根基却不是少林拳的秘密是同一个道理。
有意识的站桩之后，旻科对自身劲力的理解好似被打开天灵盖一样，只觉得豁然开朗。
之前体会“整劲”的时候总有一种隔靴挠痒的感觉。
如今只觉得如此爽快。
“我说之前怎么总是找不到“整劲”，原来是方法用错了，也是，想从沙子之中归纳出石头，想想就很困难，如今直接站在远处看沙堆，它不就是块石头吗！”
他不再单纯地使用某块肌肉的力量，整合全身的劲之后，可以做到上下相应，内外相随，全身的拧成一股绳，所有的力气又似乎分散于全身之中，练成了所谓“内劲”。
练成了“内劲”，他只觉得自己的身体涌出了无穷力气，全身各部分的协调性大幅增加，内劲一成，力量、敏捷的数据没有变化，却可以发挥出比之前更强的作用，甚至可以做到身体纸面属性之外的事情。
“这绝对不是普通内家拳所谓的“内力”，这是我特有的内劲，”旻科心中明悟，“我这是超出了世界的限制，练出肌肉力量之外的“力”，这种力明显比内家拳所讲究的那种把人“发”出去的那种“揉性力量”更深一层，我需要重新给它命名。”
思虑再三，他还是决定把这种周身劲力如一，重视意识引导，轻重自如，刚中有柔、柔中带刚，全身通透，发力可显可隐的境界命名为“暗劲”！
“我也难免落入俗套啊，终究还是走上了明劲、暗劲、化劲的玄幻升级套路。”旻科自嘲一笑，“俗就俗吧，玄幻就玄幻吧，我毕竟要走诸天万界，玄幻一点正合身份。”
既然有暗劲了，肯定就得有明劲！
暗劲是整合了所有肌肉力量之后所达到的“周身劲力如一，意识引导，轻重自如，可显可隐”的境界，那么这之前的那种使用显性化使用筋骨力量的境界就可以被称为“明劲”
明劲的境界还需再细分一下，须知内家拳所谓的