,登上了早已等候在机场外的大巴车,径直驶向克里斯蒂娜酒店。
到达酒店后,球员们稍作休息,便陆续来到了酒店的健身房和游泳馆,开启了在客场的首次训练。
在健身房里,各种训练器械有序摆放着。力量训练区域,有的球员在教练的指导下,调整着杠铃的重量,准备进行深蹲练习。他们双脚稳稳地站在地面,双手紧握杠铃,随着一声低沉的呼气,缓缓下蹲,腿部肌肉紧绷,每一次起身都充满了力量感,旨在强化下肢力量,以便在比赛中更好地进行对抗、奔跑与急停。一旁的卧推架上,也有球员平躺在长椅上,目光坚定地盯着上方的杠铃,有节奏地推举着,胸肌和手臂肌肉随之起伏,这将有助于他们在争抢头球、对抗防守时更具优势。
而在游泳馆中,清澈的水面被划开一道道波纹。擅长游泳训练的球员们犹如灵动的鱼儿,在水中穿梭。他们采用不同的泳姿,自由泳时,手臂快速划水,双腿有力地打水,身体在水中保持着极佳的流线型,借此锻炼心肺功能与全身的协调性;蛙泳时,双手划水与腿部蹬水动作配合默契,头部有节奏地浮出水面呼吸,在一呼一吸之间,缓解着身体的疲劳,同时增强核心力量。对于那些肌肉疲劳需要进行恢复性训练的球员来说,水的浮力可以减轻身体的负担,他们在浅水区进行着简单的水中行走、伸展等动作,促进血液循环,加速身体恢复。
教练们在一旁密切关注着每一位球员的状态,不时地给予纠正与鼓励。他们根据球员的不同位置、身体状况以及训练目标,制定了个性化的训练计划。
傍晚时分,夕阳的余晖洒在酒店的花园里。结束了高强度训练的曼联球员们鱼贯步入酒店餐厅。餐厅内,灯光柔和而明亮,映照在摆放整齐的餐桌上,洁白的桌布一尘不染,餐具闪烁着银亮的光泽。
球员们带着训练后的疲惫与饥饿,眼神中却依然透着坚毅。他们在餐桌旁纷纷落座,彼此间低声交谈着训练中的点滴感悟和对即将到来比赛的展望。餐厅的工作人员早已准备就绪,推着餐车,将一道道精心烹制的菜肴依次呈上。
热气腾腾的牛排散发着诱人的香气,那煎至恰到好处的表面呈现出诱人的焦褐色,一刀切下去,鲜嫩多汁的肉色展露无遗。旁边搭配着色彩斑斓的蔬菜沙