对人体的生长发育、生殖、水液代谢等起着关键作用。
如果纵欲过度或熬夜，会损伤肾脏，导致腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能下降、水肿等问题。
酉时可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，让身心得到放松。
同时，肾主骨生髓，适当的补肾可以强筋健骨，预防骨质疏松。
戌时（19:00 - 21:00），对应心包，心包经当令。
心包像狗一样忠诚，保护心脏。
此时应保持心情舒畅，避免情绪激动。
心包是心脏的外围组织，它对心脏起着保护作用。
如果过度紧张或焦虑，会影响心包的功能，导致心悸、失眠、多梦、心烦意乱等问题。
戌时可以和家人朋友交流沟通，分享一天的喜怒哀乐，缓解压力，保持心情愉悦。
同时，心包经的通畅也与睡眠质量密切相关，适当的按摩心包经，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
我们的五脏六腑，在这里似乎变成了“六脏六腑”！
心包属于五脏。
在中医理论里，心是君主之官，而心包是心的外围保护组织，有代心受邪的作用。
当外邪侵袭心脏时，心包先受病邪，起到保护心脏的功能。
所以在脏腑分类的体系中，心包常和五脏放在一起讨论。
亥时（21:00 - 23:00），对应三焦，三焦经当令。
三焦像猪一样包容，负责通调水道。
此时应准备入睡，让身体得到充分休息。
三焦是人体的六腑之一，它分为上焦、中焦和下焦，分别对应心肺、脾胃和肝肾等器官。
从身体部位来看，人体的胸椎以上可视为上焦区域，中焦大概在肚脐以上、胸椎以下的位置，肚脐以下则为下焦。
上焦对应心肺等器官，主气的宣发和升散，可将食物化生的水谷精气布散于全身，以温养肌肤、筋骨，通调腠理。
中焦对应脾胃等器官，主要负责消化食物、吸收营养，并将其转化为气血，输送到全身各处。
下焦对应肝肾等器官，主要功能是排泄糟粕和尿液，以维持人体