小腿，因为人的小腿上有很多穴位，这样泡脚才能充分发挥效果。
泡到头微微出汗即可，这样会对身体有诸多益处。
若想达到这种良好的效果，需专心致志，在泡脚之时专注于这一过程。
在水中添加一些东西，能让泡脚的效果发挥得更好。
比如可以放入艾草、生姜、花椒等，这些都是日常生活中容易接触到的物品，方便获取。
它们有一个共同的特点，那就是具有一定的温阳壮阳之效。
当然，我们所说的壮阳、滋阴等功效，最终都要落实到一个脏腑上，真正起作用的地方往往涉及到脏腑。
此外，还可以添加其他东西，如刚才所说，要泡到头上微微出汗，放入红花等药材也能起到类似的效果。
在例行疼痛的时期，可以用红花泡脚，会感受到微微出汗，疼痛也能有所缓解。
其实这与口服药物有异曲同工之妙，只是因为有些药材太过刺激，难以口服，所以才通过浸泡的形式来吸收。
人体的肠胃、皮肤都能够吸收药效，在体内发挥作用。
比如膏药，有些刺激性太强的药材，若直接口服甚至会腐蚀皮肤，对于这类药材就不能口服，而是制成药膏贴在身上进行吸收。
但有时久贴膏药也会伤害皮肤，所以直接选择浸泡的方式来吸收药材的功效。
这些不同的用药方式，都是在通过适当的形式，让药材发挥它们的不同特性。
像红花泡水，发挥的正是其热性。
比如夏日长时间吹空调后，忽然发现身体某些部位冻僵不能动，这便是寒气入体引发的寒症，可以采用热性药材来驱寒。
这种情况下可以使用辣椒水，将辣椒泡水后饮用，能让身体微微冒汗。
这里利用的是辣椒的热性。
中医讲究“热用阴凉，凉用火热”，主要考虑的就是这种平衡。
发挥药材的性质以达到平衡，这是大的方向。
无论是壮阳、滋阴，还是其他养生之法，在选用食材制作食物时，我们都需留意不同食材所具有的不同性质。
有一种说法认为是能量频率存在差异，但无论其原因究竟为何，我们都应