小口地摄入适量水分，保持身体的水分平衡，避免因高温导致脱水，影响身体的正常代谢。
如果，感觉炎热之气渗透入体，不要着急，要努力调整呼吸节奏，采用深呼吸的方式，让气息尽量沉稳且均匀。
从中医理论角度来看，咸味在五行中属水，而心在五行中属火，水克火，所以咸味食物吃多了可能会影响心气。
过度食用咸味食物会使肾脏负担加重，而肾水过盛可能会对心火产生一定的抑制作用，从而导致心气不足。
在情绪和情志方面，不同的情绪状态确实可能影响人们对味道的偏好。
例如，当人处于压力较大、情绪低落或焦虑状态时，可能会更倾向于吃一些味道浓郁的食物来寻求某种心理上的满足感。
如果一个人长期处于悲伤、忧愁等情绪中，可能会对咸味食物有更多的需求。
这是因为情绪会影响人体的脏腑功能和气血运行，进而影响味觉的感知和对食物的选择。
关于颜色与身体所需味道的对应关系，在中医五行理论中有一定的阐述。
比如，红色通常对应苦味，像苦瓜等苦味食物可能与红色相关的身体机能有一定联系。
苦味食物具有清热泻火、解毒燥湿等作用，对于心火旺盛、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。
绿色（我们传统上并无“绿”这一说，应该是“青”）对应酸味，如青苹果等酸味食物与肝脏等相关。
酸味食物具有收敛固涩、养肝柔肝的功效，对于肝气不舒、肝阴不足等情况有一定的调节作用。
黄色对应甘味，像红薯等甘甜食物与脾胃相关。
甘味食物具有健脾益胃、补中益气的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。
白色对应辛味，如大蒜等辛辣食物与肺脏相关。
辛味食物具有发散解表、行气活血的功效，对于肺气不宣、风寒感冒等情况有一定的治疗作用。
黑色对应咸味，像黑豆等咸味食物与肾脏相关。
咸味食物具有补肾益精、软坚散结的作用，对于肾虚腰痛、耳鸣耳聋等症状有一定的缓解作用。
但需要注意的是，这些理论只是一种传统