跪坐，作为中国传统坐姿，不仅能体现一个人的礼仪，更是一种修身养性的方法。
在道家传统里，打坐更是真正意义上的一种修行。
而如今通过两者的结合，兼顾了跪坐的体态，注重打坐的呼吸与凝神，形成了听风亭特有的晨练内容。
太阳沿着房檐斜斜的打入亭内，敞开的大门迎来了一阵阵风，引得风铃叮铃铃的响着。
王虎的身前摆着一个水漏，水滴落入漏壶下方，引导着众人的呼吸节奏。
随着最后一个小水滴落下，王虎长长的舒了口气。
“好了，大家现在慢慢的睁开眼睛，不要打断自己呼吸的节奏。”
吴心其实并没有太过在意王虎说了什么，只是水滴声停下，专注于呼吸的感觉消散，眼睛便不由自主的睁开。
当阳光重新照入眼中，那有些浑浊了的眸子，又重新恢复了光亮。
基础训练特意放在十米处，为的就是减少命中对心态上的影响，更好的集中注意在自己的动作上。
因为王虎需要指导第一次接触传统弓的陈敏仪，因此基础训练的过程中，指导的重担再次来到了吴心和江一鸣身上。
这也是吴心第一次见识到学长学的射型，怎么说呢，确实还是存在比较大的问题……嗯，比较大的问题。
张胜在几人里算是表现最好的那一个，也已经形成了自己比较成熟的动作体系。
而大三的两名学长则是表现的有些不尽人意了，动作有些散乱，明显持弓的稳定性存在一些问题，力量的控制也很难评价。
简单指导了一下，他们的问题不是一天两天就能改善的，想要彻底改好，是需要大量的时间来练习的。
相反两个学姐的表现就要好很多了，后来吴心分析了一下，大概也与弓的磅数有一定影响。
十米，是大一的主场，卢风卢来两兄弟这一周几乎每天都在这个位置接受王虎的指导，各自的动作也是有模有样，苏文韵更不用说，那原本有些柔弱的面容，此时充满了倔强，即使刚刚拉开的弓有些颤抖，但很快便控制了下来，技术动作已经初具雏形了。
“你可以再放松一点，太过紧张其实更容易导致力量分布不均匀，同时手腕