给岑立双。
“师妹，你这套剑法核心不在于剑法本身，而在于你自己的内心。记住，你挥动到不是剑，而是自然，天地，万物。修炼此剑法需要用心感知周身环境的一草一木，一叶一花，将自己彻底融入环境之中。”
光说不练空把式，张锦有了之前的经验之后很快便将逍遥剑法的第一招闲云野鹤修炼到入门。
“师兄果然天赋异禀，这么快就将第一招修炼到入门了！”
“这本剑法本身入门比较简单，但是越往后越难了。简单的练习和对敌不能使这套剑法大成，而需要自身的感悟！”
四人又是一番交谈之后便向着食堂而去。一天又很快结束了。
从此宗门二人行变成了四人行。
与张锦二人相同，徐超和岑立双也是日夜不停的修炼，晚上的竹林总会传出啪啪啪的声音。
就这样又过了半个月。张锦一行人终于不再砍竹子了。而那些新突破炼气一层的新人却要开始砍伐了。
因为灵根属性不同，导师建议需要的人可以选一本防御武技，但是女孩子基本都拒绝了，她们实在不想把自己白白嫩嫩的皮肤练得皮糙肉厚。
不过张锦和徐超倒是没有拒绝，而是一同选择了一本名叫磐石功的防御武技。
于是同时，导师也开始讲解新的内容，锻炼五脏六腑，外练身，内练气。
人的内脏十分脆弱，有时候受到伤害身体没事，但是五脏六腑却往往会受到伤害，所以修真先修身，修身先修气，这也是修真者也叫练气士的原因。
接下导师详细演示和讲解了如何锻炼五脏六腑和防御武技，不同于其他武技的修炼，防御武技和五脏六腑似乎是可以同时进行了。有了导师的讲解，张锦的思路也更加清溪。
导师所讲内容也完全是奔着外门弟子选拔要求去了，没有掺杂其他事物。
因为接下来要淬炼身体，张锦便不再与江月一同修炼，而是和徐超一起。江月则和岑立双二人开始一起修炼。
二人找了一处没人的地方，开始互相锤炼，修炼武技身体难免受到外界的伤害，所以二人决定先练内，再练外。
经过多日的修炼，二人修炼颇有心得，于是终于开始锤炼肉身