叉、扶墙下腰这类动作。她叮嘱可可每晚独自在房内认真练习半个时辰，不许偷懒。有时白洛颜不在，可可也会嘟囔：“姐，这些练习好难呀，到底为啥要练呀？” 白洛颜总是温和回应：“别多问，先认真练，时候到了自然就知道了。”
随着日复一日的练习，可可从最初的手忙脚乱，渐渐变得熟练从容。身体柔韧性显着提升，原本艰难的动作如今做起来也轻松不少。她在练习中磨炼了心性，不再轻易抱怨，多了几分坚韧，满心期待着训练后的蜕变。
与此同时，默默也在师父的引领下踏上习武之路。考虑到他年纪尚小，目前主要专注于基本功，像是扎马步，借此强化腿部力量、稳固根基，还有练习简单的拳法套路，来熟悉肢体协调与发力技巧。