李沧海，无崖子离开琅嬛福地时身受重伤，被苏星河救回擂鼓山，他不会再回这伤心地，那就只有李沧海来过所留。
在王语嫣结合道书典藏，深入浅出的解释下，阿朱、林赋都明白过来，林赋通过慕容复的记忆，因为有其打下的修炼基础，再吸收王语嫣的解释，更是加深了理解。
“表妹，你指导阿朱修炼真气之海，在丹田形成内炁，然后再修炼第一幅图手太阴肺经吸收内力。”
林赋让王语嫣和阿朱在旁边修炼，自己则接过帛卷开始研究北冥神功总纲及三十六幅图，除了任督二脉，专门贮存外气内力以外。奇经八脉、十二正经里的其余十八条经脉，都可与任脉或督脉上的贮功相对应，最后打通任督二脉，汇聚丹田，则鲲潜于海，海乃百川，北冥神功大成，突破先天。
研究完整个北冥神功修炼功法，林赋开始看向卷尾的凌波微步功法，王语嫣指导阿朱修炼需要不少时间，林赋打算先研究修炼凌波微步。
凌波微步主要涉及易经八八六十四卦象，林赋结合慕容复对于阴阳五行的理解，再加上琅嬛福地中留下的练功脚印图，开始修炼，先慢慢按照卦象走动，对比脚印，摔倒错乱几次后，开始变得流畅起来，两步之间一吸一呼，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自然而然地也转了一个周天，凌波微步以动功修炼内功，每走一遍，内力便有一分进益。
林赋练习基础步法，待熟练掌握一个周天运行，开始尝试提速，两步一吸，两步一呼，只见一片身影开始流动起来，最后形成一个大圆，才缓缓收功。
想要将凌波微步修炼到高深境界，需要做到动无常则，若危若安，进止难期，若往若还，则需要下苦功练习。
大概花了一个月左右的时间，阿朱在王语嫣的指导下，终于修成了北冥神功的内炁和手太阴肺经，三人休息了一天，在外面湖边逛了逛，林赋趁此机会把宝石神剑拔出，先交给公冶乾保管。
第二天一大早，大家梳洗完毕，林赋与阿朱相对而坐，双掌相对，阿朱缓缓运转手太阴肺经北冥神功吸功，林赋感觉体内真气一阵晃动，丹田真气经由手太阴肺经直灌阿朱体内，连窍穴中斗转星移的斗气旋都有些不稳，林赋赶紧运转内力，控制内力外泄的速度，即使如此，阿朱也