谓的无效社交，
不要参加，
不要当成傻子请客吃饭。
把淘米水留着，
早上洗脸也可以节省买洗面奶的钱。
洗脸的水还可以拖地和冲厕所。
不要买那种沐浴露，
就买那种一两块钱的硫磺皂，
效果比沐浴露还要强10倍，
最主要是硫磺皂，能够杀死身上的那些细菌。
更不要去卖炸薯条、汉堡的地方吃，
那个地方看起来很干净，
但是实际上不干净，
而且吃那些东西只会让你身体不健康。
你如果能够做到这些，
一年也是能够节省一些钱的。
现在社会上出现了，很多高血压的人群，
我就告诉你们，
你如果得了高血压，
就必须知道一些常识。
比如说你是高血压患者，
你就多吃一些瘦肉，
补充一些优质蛋白，
每天早上都要喝一杯温水，
补充水分。
每天还可以喝一些牛奶，
最好是不要吃那些油炸，或者非常辣的食品。
还有菠菜、西兰花吃了也是非常好的，
吃完之后不要干很重的体力活。
更不要喝咖啡，
特别是在吃菠菜的时候，
必须把菠菜先焯水，
将那种草酸去除掉，
否则这种草酸在你胃里会折磨你，
会让你难受。
你还可以在晚上用手按摩按摩腹部，
让你肠道加快蠕动。
蒸煮一些食物，
尽量不要使用铝制的那些工具，
这些工具在蒸煮的过程中，会把一些铝元素带到食物中，
你吃下去了只会堵塞血管。
蜂蜜是可以吃的，
它能够调理你的身体，
但是桂圆不能多吃，
黑巧克力里面的糖也很多，
最好是不要吃。
如果在