孩子的日常饮食中增加一些富含维生素 b 和镁的食物，如全麦面包、香蕉等，这些食物也有助于缓解焦虑，改善睡眠。
马茹元按照陈宇的建议，每天给儿子准备这些食疗美食。渐渐地，孩子的睡眠情况有了一些改善。他不再像以前那样频繁夜醒，白天的精神状态也好多了。
随着睡眠的改善，孩子的性格也开始有了一些变化。他不再那么抗拒与人接触，偶尔还会和马茹元说上几句话。马茹元看到儿子的变化，激动不已，对陈宇充满了感激。
陈宇的店也因为帮助马茹元儿子的事情，再次受到了广泛关注。许多家长听闻食疗可以改善孩子的睡眠和性格问题，纷纷来到店里咨询。陈宇和他的伙伴们耐心地为每一位家长解答疑问，提供专业的建议。
在这个过程中，陈宇更加深刻地认识到美食的力量不仅仅在于满足味蕾，还可以为人们的健康和幸福带来积极的影响。他决定继续深入研究食疗，为更多有需要的人提供帮助。