的，每分每秒都在煎着她的每寸皮肤。
她虽然是看到了一些奇幻的好处，但，但她丝毫没有提及这股疼痛究竟有多么煎熬，也根本不提有任何缓解的办法？
只是…只是问，这么做能不能达到她想要的？
若能，刀山火海，虽死犹生。
冥烨，我好像知道，你为什么这么笃定她能受得住了…
长乘的眸中闪过一丝震惊，可又有着难以掩盖的激动，那心底渐渐升起一股止不住的赞赏，甚至隐隐透着敬佩。
接着，他站起来，眸似深铁，面带严峻：“小炎，我现在跟你说一些东西，会有助于你加快进入下一次这样的痛苦，也算是加速修为”
陆沐炎抬首，看向比她高半个头的长乘，眨眼问道：“哦？传说中的灵丹妙药？”
长乘摸了摸下巴上的胡子，道：“呃，那些玩意儿…只能有点儿用，锦上添花吧。但我跟你说的，是底层逻辑，你一定要掌握，只有这样，你练出来的东西才会…更加纯粹，也会让内气更为坚固。”
“但是同时，我也知道，现在说这个对你来说很困难。”
说完，他眸内的期许，更深了。
陆沐炎点头：“嗯，说说看。”
长乘盯着她，一字一句地娓娓道来：
“你一旦姿势起来了，进入练功的这一刻，就必须抛弃现在这些绝望的情绪，或者是任何情绪。忘记所有痛苦，也包含快乐。只专注于“空”的这一秒，完全沉下心来，这一秒，完全的“空”。继而从一秒，到十秒、一分钟、一个小时、一直到一整场练功结束。”
“接着，一直持续到你觉得没有时间的存在，某天睁眼，世间的计时，之于你来说，只是一个词语而已。”
“日月轮转几何？春芽已至秋收，夏夜将近冬藏。”
“所有的丹药还是什么符箓，各种法器，都只是锦上添花。首先，你得先有这个一秒的锦，将锦编织出来。这花儿，才能添得上，懂了么？”
说完，长乘一动不动地看着她，面上的神色透着一股紧张。
是，他生怕自己说的太直白，她会被这样的难度吓退，毕竟…那股真正的体能上的切肤之痛，不是一般人能承受得住的。